Buchtipp

Mein Halbmarathon vom letzten Sonntag lässt mich irgendwie gar nicht mehr los, die Freude darüber bleibt, ich erwische mich selbst dabei, dass ich noch häufig daran denke. Und sämtliche Erinnerungen sind einfach nur rundum positiv - es gab keine Schmerzen, ich kann mich nicht mal erinnern, dass es mich besonders angestrengt hätte, es lief einfach, und daran zurückzudenken ist so schön.
Und ich muss gestehen: ich träume schon weiter, Bestzeiten machen echt Spaß.
Als ich mit der 1:53 über die Ziellinie gelaufen bin, war das für mich persönlich so viel mehr, als ich mir selbst jemals zugetraut hätte.
Und deswegen war ich mir in dem Moment ganz sicher, dass ich mir diese HM-PB einrahmen würde und sie mein ganzes Leben lang voller Stolz behalten würde, denn eine bessere würde ich nicht mehr brauchen, diese würde mir für immer reichen.

War klar, dass das nicht lange anhalten konnte, oder?

Mittlerweile habe ich mir ausgerechnet, dass es für eine 1:49 im Halbmarathon eine Durchschnittspace von 5:12 min/km braucht.
Am vergangenen Sonntag hatte ich eine Durchschnittspace von 5:21.
Ergo: eine HM-Zeit von 1:49 ist zu schaffen , vor allem, wenn es nicht so windet und kein Berg drin ist.
Schauen wir mal - im Herbst.
Denn jetzt ist erstmal Marathon, am 6. April in Freiburg. Meine Bestzeit von 4 Stunden 24 Minuten im Marathon bin ich mit einer Durchschnittspace von 6:15 gelaufen, diesmal will ich mal ausprobieren, ob ich mit einer Pace von 6 Minuten laufen kann, möglichst gleichmäßig bis zum Schluss. Mal schauen, ob das geht, wissen kann ich es nicht, ich muss es ausprobieren - ein Marathon ist so verdammt lang. Wenn es nicht klappt, ist das nicht weiter tragisch, und wer weiß, vielleicht treffe ich ja diesmal den Hammermann, der sich mir bisher noch nie vorstellen wollte?
Wir werden sehen, auf jeden Fall freue ich mich darauf.

Und in diesem Zusammenhang möchte ich hier noch einen Buchtipp abgeben. In Birmingham habe ich mir The looniness of the long distance runner von Russell Taylor gekauft (auf deutsch gibt es dieses Buch leider nicht) und habe es heute ausgelesen. Ich habe mich köstlichst amüsiert über den typischen, trockenen englischen Humor des Autors und kann dieses Buch nur jedem Läufer wärmstens weiterempfehlen.
Aber ganz besonders zum Grinsen gebracht hat mich eine Passage, denn sie gibt mir doch tatsächlich die Antwort auf Frage 2, die ich in meinem letzten Eintrag gestellt habe. Ich zitiere mal:
"We encounter our first drinks station, supplying us with water and Gatorade (which turns out to be an isotonic drink and not, as I had previously supposed, an alligator charity).
I grab two cups of water, drink one and pour the other one over my head. I'm not particularly hot or dehydrated, this is just what real marathoners do."

Ach sooo ist das! Na dann!

In diesem Sinne, ein frohes Osterfest (und nein, ich werde jetzt kein Wort über das Wetter verlieren, nein).