Ich habe schon länger nichts mehr über meine Lauferei geschrieben, was aber nicht heisst, dass ich nicht mehr laufe - ganz im Gegenteil, ich laufe im Moment wieder ganz besonders aktiv und sogar nach PLAN, denn ich habe schon lange einen Traum, und ich bin im Moment dabei, alles dafür zu tun, damit der endlich einmal wahr wird.
Dieser Traum ist eine Marathonzeit von 3:59:59 - also unter vier Stunden.
Meine bisherige persönliche Marathon-Bestzeit liegt bei 4:04, das ist allerdings schon eine ganze Weile her, das war in Freiburg, im Frühjahr 2008.... trotzdem bin ich mir eigentlich sicher, dass ich die Sub-4 draufhabe. Aber dafür braucht es eben TRAINING, und nicht nur so ein planloses Vor-sich-hinhoppeln, wie ich das die letzten Jahre nur betrieben habe.
Also bin ich jetzt wieder voll dabei - ich mache das, was mein Plan mir vorschreibt, ich befolge ihn rigoros, Ausreden gibt es nicht, und es macht mir riesigen Spass, endlich wieder einmal richtig gefordert zu werden, sei es beim Intervalltraining oder beim Tempolauf.... und jeden Sonntag steht ein langer Lauf auf dem Programm. So müsste das doch klappen.
Heute morgen war ein ganz normaler, langsamer Lauf angesagt, 12 Kilometer, also wollte ich mal wieder meine Hausrunde (mit all den Bergen drin) laufen, die beim Tempo- und Intervalltraining aufgrund der Anstiege ja ausfällt.
Allerdings habe ich die Rechnung ohne den Schnee gemacht.... gute 7 cm Neuschnee über Nacht. Es war ein wunderschönes Bild heute morgen mit dem blauen Himmel und der aufgehenden Sonne, aber das Gerutsche auf dem Schnee ist einfach wahnsinnig kräftezehrend. Bei so einem langsamen Lauf geht es ja - auch wenn es auf Dauer echt ermüdet, bei jedem Schritt ein Stückchen zurückzurutschen.... aber was mach ich bei Tempo und Intervallen? Wie war das noch, Ausreden gibt es nicht? ;-) Puh, da muss ich echt noch eine Lösung finden, ich WILL jetzt genauso schön weiter nach Plan trainieren!
Erstmal musste ein neues Paar Laufschuhe her, speziell für den Schnee - sowas brauch ich jetzt, schliesslich bin ich jetzt eine Allgäuerin ;-).
Gleich heute gekauft:
Klick!Das Profil scheint mir echt prima, ich denke, damit rutscht es sich viel weniger im Schnee.
Pfff, ich lass mich doch von dem bisschen Allgäuer Winter nicht vom Trainieren abhalten! ;-)
