Yesss - neue 10-km-Bestzeit!

Vor ein paar Tagen habe ich meinem Hasen-Coach meinen Laufplan für diese Woche vorgelegt, der so aussieht:

• Montag Ruhe
• Dienstag 10 km
• Mittwoch 6 km (davon drei barfuß)
• Donnerstag 12-14 km
• Freitag Ruhe
• Samstag 6 km (davon drei barfuß)
• Sonntag 30 km

Charly meinte, der sei sehr gut, der würde ihm prima gefallen - und ich solle doch die 10 km am Dienstag ruhig mal ein bisschen schneller als gewöhnlich laufen, wenn mir danach sei.
Ja? Na gut. Wenn mein Hasencoach das sagt, dann mach ich das, der weiß ja, was gut und richtig für mich ist. Und so bin ich heute gleich um halb sechs nach der Arbeit auf meine genau abgemessene St. Euphrône Runde aufgebrochen, von der ich weiß, dass sie genau 10,8 km lang ist, und auch, an welcher Stelle sich genau die 10-km-Marke befindet.
Was ich erst seit ein paar Tagen weiß, dank Running Ahead, ist, dass diese Runde auf die 10,8 km genau 100 Höhenmeter hat. Na ja, dass sie nicht ganz flach ist, wusste ich natürlich schon länger, drei schöne Hügel sind drin, aber flacher geht halt nicht, das ist das Flachste, was ich hier kriegen kann.
Und so lief ich los - gleich von Anfang an etwas schneller als üblich. Es fühlte sich gut an. Der erste Hügel kommt gleich nach 800 Metern und zieht sich etwa einen Kilometer hin. Es lief gut. Dann geht es einen knappen Kilometer leicht bergab, ich bemühte mich, nicht so sehr zu bremsen. Dann kam ich in Pont an und musste dort die Straße überqueren, da muss man immer höllisch auf die Autos aufpassen, aber auch das hab ich gut hingekriegt. Dann ging es in Richtung Pont-et-Massène, es ging den zweiten Hügel hoch, und es lief immer noch gut. Und so langsam reifte die Idee in mir, Mensch Hase, wie wäre es, wenn du heute mal eine richtig gute 10-km-Zeit hinlegst? Es fühlt sich doch gar nicht so schlecht an, das flottere Tempo. Au ja, das machst du.
Und lustigerweise fühlte es sich genau ab dem Augenblick, in dem ich beschlossen habe, heute eine gute 10-km-Zeit hinzulegen, überhaupt nicht mehr gut an. Der Kopf! Aber da muss ich jetzt durch, aufgeben gilt nicht, beiß dich durch, Hase. 4 km lagen hinter mir, dann 5 km, ich kam in St. Euphrône an, durchquerte es, nahm den dritten und letzten Hügel am Ortsausgang in Angriff, und bemühte mich, mein Tempo zu halten. Als ich aus St. Euphrône draußen war, wurde es dann fies - denn auf einmal hatte ich richtig ordentlichen Gegenwind. Wo kommt der denn jetzt auf einmal her? Das ist böse. Wind mag ich nicht beim Laufen. Meine Hügel machen mir nix aus, aber bitte kein Gegenwind! Dem Wind war das natürlich egal, er blies munter weiter, und ich kämpfte weiter - vor allem mit mir selbst. Ich keuchte. Hase, willst du das wirklich durchziehen? Mit Gegenwind so breezen? Ich suchte natürlich nur nach einer Entschuldigung, um langsamer machen zu können, aber nix da, ich gewann den Kampf gegen mich selbst und hielt das Tempo. Ich will mal versuchen, meine Gedanken, die mir dabei so durch den Kopf gehen, in etwa wiederzugeben: "Boah, ist das schlimm. Mist, es tut weh. Lass es sein, Hase. Spaß macht das keinen. Laufen soll doch Spaß machen und nicht wehtun. Is noch weit? Spaß macht das nicht.... ich will jetzt, dass es vorbei ist......" So kämpfte ich mich durch die Kilometer und durch den Wind. Mittlerweile war ich in Villenotte angekommen, und am Ende von Villenotte traf ich dann, wie könnte es auch anders sein, auf meine gefürchtete Allee. Los, Hase. Heute läufst du die Allee so schnell hoch wie noch nie, und dann hat das Leiden ein Ende. Und den nächsten Lauf machst du wieder langsam und gemütlich. Höllisch aufpassen musste ich auch, denn die Allee besteht nun einmal ausschließlich aus Kastanienbäumen, und es liegen jetzt schon eine ganze Menge Kastanien auf der Erde. Auf eine drauftreten und umknicken - das wollen wir doch bitteschön tunlichst vermeiden!!
Als das "Ziel" in Sichtweite war, legte ich nochmal eins drauf. Jetzt hast du dich so lange gequält, jetzt kannst du am Ende auch nochmal alles geben. Die letzten paar hundert Meter sind dann echt die Hölle, boah, ich weiß schon, warum ich kurze schnelle Läufe echt nicht leiden kann, es macht keinen Spaß, an der Kotzgrenze zu laufen, aber dann näherte ich mich meinem 10-km-Punkt, lief durch, schaute auf meine Uhr und hab mich irre gefreut.
Ich bin die 10 km heute in 53 Minuten und 30 Sekunden gelaufen, das habe ich noch nie geschafft. Und das mit Hügeln und Gegenwind.
Ich freu mich und bin schon ein bisschen stolz.
Einfach mal so ganz unvermittelt, ohne das zu planen, eine neue 10-km-Bestzeit hinzulegen, das kommt wirklich gut.
Daheim habe ich gleich den Hasencoach angerufen, um ihm mitzuteilen, wie ernst ich seine Anweisungen nehme und um mir sein Lob abzuholen - das ich natürlich prompt bekommen habe.