Lange Hose?

Das war der Blick aus unserem Fenster bei Sonnenaufgang heute morgen....



Und jetzt strahlt die Sonne vom leuchtendblauen Himmel:



... und es hat gegenwärtig - ähm - minus 15°. Also eigentlich laufe ich momentan ja noch in Dreiviertelhose, aber ich glaube, ich werde jetzt doch tatsächlich mal eine lange Laufhose rauskramen!

Wintertraining

Ich habe schon länger nichts mehr über meine Lauferei geschrieben, was aber nicht heisst, dass ich nicht mehr laufe - ganz im Gegenteil, ich laufe im Moment wieder ganz besonders aktiv und sogar nach PLAN, denn ich habe schon lange einen Traum, und ich bin im Moment dabei, alles dafür zu tun, damit der endlich einmal wahr wird.
Dieser Traum ist eine Marathonzeit von 3:59:59 - also unter vier Stunden.

Meine bisherige persönliche Marathon-Bestzeit liegt bei 4:04, das ist allerdings schon eine ganze Weile her, das war in Freiburg, im Frühjahr 2008.... trotzdem bin ich mir eigentlich sicher, dass ich die Sub-4 draufhabe. Aber dafür braucht es eben TRAINING, und nicht nur so ein planloses Vor-sich-hinhoppeln, wie ich das die letzten Jahre nur betrieben habe.

Also bin ich jetzt wieder voll dabei - ich mache das, was mein Plan mir vorschreibt, ich befolge ihn rigoros, Ausreden gibt es nicht, und es macht mir riesigen Spass, endlich wieder einmal richtig gefordert zu werden, sei es beim Intervalltraining oder beim Tempolauf.... und jeden Sonntag steht ein langer Lauf auf dem Programm. So müsste das doch klappen.

Heute morgen war ein ganz normaler, langsamer Lauf angesagt, 12 Kilometer, also wollte ich mal wieder meine Hausrunde (mit all den Bergen drin) laufen, die beim Tempo- und Intervalltraining aufgrund der Anstiege ja ausfällt.
Allerdings habe ich die Rechnung ohne den Schnee gemacht.... gute 7 cm Neuschnee über Nacht. Es war ein wunderschönes Bild heute morgen mit dem blauen Himmel und der aufgehenden Sonne, aber das Gerutsche auf dem Schnee ist einfach wahnsinnig kräftezehrend. Bei so einem langsamen Lauf geht es ja - auch wenn es auf Dauer echt ermüdet, bei jedem Schritt ein Stückchen zurückzurutschen.... aber was mach ich bei Tempo und Intervallen? Wie war das noch, Ausreden gibt es nicht? ;-) Puh, da muss ich echt noch eine Lösung finden, ich WILL jetzt genauso schön weiter nach Plan trainieren!

Erstmal musste ein neues Paar Laufschuhe her, speziell für den Schnee - sowas brauch ich jetzt, schliesslich bin ich jetzt eine Allgäuerin ;-).
Gleich heute gekauft: Klick!
Das Profil scheint mir echt prima, ich denke, damit rutscht es sich viel weniger im Schnee.
Pfff, ich lass mich doch von dem bisschen Allgäuer Winter nicht vom Trainieren abhalten! ;-)

Herbstliche Impressionen

Einfach ein paar herbstliche Impressionen von meiner Lieblingslaufstrecke.....

Charly hat einen Friseurtermin!

Charly und ich lagen gerade SO am Boden vor Lachen, weil wir zufällig über dieses Video gestolpert sind und es uns unvorsichtigerweise einfach angeschaut haben.
Hammer.
Ich hab mich noch selten so weggeschmissen vor Lachen.

Charly, morgen gehst du zum Friseur!!

Ein Marathon ist immer noch ein Marathon.

Ein Marathon ist immer noch ein Marathon. Will heissen, das sind 42,2 eigens erlaufene Kilometer, und das wird für mich immer etwas ganz Besonderes bleiben. Und deswegen möchte ich versuchen, meinen gestrigen siebten Marathon auch wieder in einem Bericht festzuhalten.

(Also eigentlich wäre es ja der achte gewesen... wäre, wohlgemerkt, hätte ich mich bei meinem letzten Marathon nicht so blöde verlaufen und somit die Strecke um 7 Kilometer abgekürzt. Demzufolge war das gestern erst der siebte und nicht der achte. Blöd gelaufen, aber soviel Korrektheit muss sein.)

Charly und ich haben uns den Bottwartal-Marathon ausgesucht.... erstens, weil Charly gestern frei hatte (viele Marathons kommen ja leider schon alleine aus dem Grund, dass Charly am Wochenende meist arbeiten muss, nicht in Frage), zweitens, weil wir da zusammen mit unseren neuen Freunden Tina und Niko hinfahren würden und die Nacht von Samstag auf Sonntag auch bei den beiden verbringen durften (noch einmal vielen Dank für eure tolle Gastfreundschaft, ihr zwei!), und drittens, weil sowohl die Strecke als auch die Stimmung an derselbigen sehr schön sein sollte.

Samstag abend haben wir dann also wie gesagt bei einem sehr leckeren veganen Abendessen bei Tina und Niko verbracht (Nudel-Gemüse-Loading und Choco-Loading, was braucht man mehr?) und haben viel leckeres Umkehr-Osmosewasser getrunken, was mir jetzt natürlich wieder einen gewaltigen Floh ins Ohr gesetzt hat.... so eine Umkehr-Osmoseanlage ist schon was ganz Tolles und das Wasser SCHMECKT so viel besser.... will ich auch haben...... grrrrmpff ;-)

Leider lag ich dann, trotz superbequemer Bettstätte, die ganze Nacht wach.... das ist mir zum letzten Mal in der Nacht vor meiner Halbmarathon-Premiere passiert, und das war im März 2004, in Freiburg. Ich hatte keine Ahnung, woran es lag, es stand doch einfach nur ein Marathon auf dem Plan, und eine besondere Zielzeit hatte ich mir auch nicht vorgenommen....? Egal, sei’s drum, ich konnte also am nächsten Morgen nicht anders, als permanent in 20-Sekunden-Intervallen zu gähnen. Motivation pur =)

Auf dem Marathongelände dann das übliche Gewusel, Charly und ich stehen Schlange, um uns nachzumelden. Ich überlege kurz, ob ich mir wirklich den Marathon antun will oder ob ein halber nicht doch auch reicht, worauf Niko mir unmissverständlich zu verstehen gibt, dass ein Halbmarathon doch echt nur was für Kleinkinder ist... ;-)
Niko ist Ultraläufer, wohlgemerkt.... ähm... na gut, dann darf der Hase jetzt nicht schwächeln.

Wermutstropfen: Charly hatte seit Samstag ziemliche Probleme mit seiner Wade, er hat sie sich gezerrt, als er sich am Vortag bei einem 10-Kilometer-Wettkampf die Schuhe binden musste. (Schon klar, dass man am Tag vor einem Marathon noch einen Zehner laufen muss, oder? Er ging von seiner Firma aus und war schon seit Ewigkeiten organisiert....) So hoppelte er noch so ein bisschen hin und her und versuchte abzwägen, ob der Marathon echt drin sei.... wie seine Entscheidung ausgefallen ist, muss ich ja nicht weiter ausführen, ihr kennt ja meinen Charly. Notfalls würde er nach der HM-Marke eben aussteigen.

Nach dem Startschuss hingen wir noch während einiger Kilometer Tina und Niko an den Fersen.... für Tina war es die Marathon-Premiere, und sie wollte auch gleich die 4-Stunden-Marke knacken. Ich hatte absolut keinerlei Zweifel, dass sie das schaffen würde, hatte ich doch ihren Super-Trainingsplan gesehen, der sie wirklich optimal auf dieses Ziel vorbereitet hatte. Nach ca. 4 Kilometern liessen wir sie dann aber ziehen, da dieses Tempo für mich heute eindeutig zu ehrgeizig war.

Und so hoppelten Charly und ich gemeinsam vor uns hin.... wir waren schon seit Ewigkeiten keinen Marathon mehr gemeinsam gelaufen, und ich genoss das sehr. Natürlich mussten wir auch so ein bisschen über um uns herumlaufende Mega-Klugschwätzer und Extrem-Hörbar-Ausatmer lästern, das gehört doch dazu und verkürzt die Laufzeit.... ;-)

Die vielen Dörfchen, durch die wir liefen, waren extrem putzig, ich fühlte mich teilweise wie im Elsass angesichts der malerischen Marktplätze mit ihren schnuckeligen Fachwerkhäuschen. Und die Stimmung in den Orten war bombig – die Zuschauer hatten sich wirklich organisiert, um die Läufer richtig ordentlich anzufeuern und ihnen einzuheizen. War riesig nett.
Cahrlys Wade zwickte zwar, aber sie hielt.

Kurz vor der HM-Marke kamen mir natürlich wieder sabotierende Gedanken.... hmm, und wenn ich jetzt aussteige? 21 km sind doch auch was und reichen tut es mir und meinen Knochen sowieso.... zum Glück war Charly da, der mir mit einem kurzen, aber sehr bestimmten "nix gibt’s, es wird weitergelaufen!" dann eigentlich gar keine Wahl mehr liess, und das war gut so. Ich war für den Marathon angemeldet, ich wollte den Marathon laufen, so schlecht ging es mir echt noch nicht und es wäre extrem unbefriedigend für mich gewesen, auszusteigen. Also weiter.

Die zweite Hälfte ist dann immer etwas zäh, klar. Die Beine sind dann nicht mehr so ganz frisch. Aber das kennen wir alles, und da müssen wir durch, so wie alle anderen Marathonläufer auch.... die schnelleren wie die langsameren.

Eine ganz witzige Szene hatten wir bei Kilometer 34.... Charly drehte sich um und sagte zu mir, schau mal, da hinten kommt der Pacemaker mit dem 4:30 Luftballon, von dem lassen wir uns jetzt aber nicht einholen! Auf, auf! Damit wollte er mich wohl motivieren und anspornen.... und prompt trat auch schon der gegenteilige Effekt ein.
Ich wurde trotzig.
Das kann ich SO gut, wenn ich eigentlich sowieso keinen Bock mehr habe! Wir liefen über eine malerische Holzbrücke, und ich blieb stehen und fing an rumzumotzen. "Das ist MIR doch egal, wenn der Pacemaker mich überholt! Soll er das doch machen, was interessiert mich das?"
*mit dem Fuss aufstampf*
Ich ging ein paar Schritte und kam an einem Zuschauerpärchen vorbei, die ich völlig ungefragt (und in einem ziemlich rotzigen Tonfall) darüber informierte, dass so ein Marathon "echt verdammt scheissweit ist, echt jetzt mal!!", die wussten gar nicht, wie ihnen geschieht.
Ich ging noch ein paar Schritte, und fing an zu heulen.
Charly war einigermassen verdattert, aber dann auch wieder nicht, er kennt mich ja schon ein bisschen, also nahm er mich in den Arm und liess mich schluchzen. Und wer überholte uns während dieser rührenden Familienszene? Richtig, der Pacemaker mit dem 4:30 Luftballon! Er versuchte mich aufzumuntern, "auf geht’s, weiter, nur noch 8 Kilometer, und leiden tun wir alle".... und als ich ihn so an uns vorbeiziehen sah, war mein Ehrgeiz auf einmal wieder geweckt. Beim Marathon blöd am Wegrand stehen und heulen, tsss, wo gibt’s denn sowas? Auf, weiter geht’s! Und so zogen wir wieder an ihm vorbei. Charly meinte dann noch, dass er mich doch eigentlich nur habe motivieren wollen, und ich sagte, "mag sein, aber der Schuss ging aber mal richtig nach hinten los!" Ja, das habe er gemerkt....

Kilometer 35 und 36 kamen und gingen, und hier kam jetzt eine Premiere für mich: zum erstenmal in meinem Leben nahm ich ein sogenanntes "Powergel" zu mir. Mit Johannisbeergeschmack (na ja, mit viel Phantasie). Ich kann nur soviel sagen: es war nicht nur mein erstes Powergel, sondern mit sehr grosser Wahrscheinlichkeit auch mein letztes!!, den erstens schmeckt es widerlich, und zweitens habe ich von irgendeiner Wirkung absolut null gemerkt. Die Wirkung dieser Powergels spielt sich wohl wirklich zu 95% im Kopf ab (und zu 100% im Geldbeutel des Herstellers). Nö, brauch ich nicht, ich schwöre beim Marathon weiterhin auf Cola ab Kilometer 35, das ist unschlagbar.

Ab Kilometer 39 hatten wir dann ein echtes Problem: Charlys Wade machte dicht. Laufen ging nicht mehr wirklich. Er konnte nur noch gehen, das ging einigermassen. Wir sind zwischendrin immer mal wieder ein paar hundert Meter gelaufen, aber ab Kiloemeter 41 war dann definitiv nichts mehr drin. Ich blieb gehenderweise bei ihm und bin nur die letzten paar hundert Meter noch ins Ziel gelaufen, in einer Zeit von 4:35. Dort wartete ich auf ihn, ein wenig später war er auch da und humpelte ins Ziel. Jetzt wird erstmal die Zerrung auskuriert!

Marathon Nummer 7 geschafft (für Charly war es Nummer 29) – ja, es ist immer wieder eine Qual, das ist sicher, aber es gibt mir auch immer wieder so viel, denn sonst würde ich es ja nicht machen.
Wann und wo ist der nächste? =)

P.S. Und natürlich auch noch Riesenglückwunsch an Tina, die ihr Ziel tatsächlich erreicht hat und ihren allerersten Marathon in sagenhaften 3:57 gefinisht hat! Du bist die Grösste und wir sind echt stolz auf dich!!

Halbmarathon in Pfronten

Heute war Halbmarathon in Pfronten - und aus einem ganz konkreten Grund steht der Bericht dazu heute mal in unserem Veganblog. Da passt er heute einfach besser hin.

Einen absolut perfekten Marathon...

... ist mein Heldencharly gestern gelaufen, und deswegen möchte ich es natürlich keinesfalls versäumen, euch auf den Bericht aufmerksam machen, den er darüber geschrieben hat: KLICK!

Halbmarathon? Marathon? Oder doch ganz was anderes?

Heute morgen um zehn war es also soweit, mein 690-Höhenmeter-Marathon stand an. Und ich hatte immer noch keinen blassen Schimmer, was ich eigentlich laufen würde. Ja, angemeldet hatte ich mich für den Marathon. Bei dieser Veranstaltung war es aber so, dass man sich auch unterwegs noch umentscheiden konnte und von Marathon auf Halbmarathon umschwenken, oder auch von Halbmarathon auf den Zehner.... offiziell gewertet würde das dann auch.... und das ist einfach verdammt verführerisch, wenn du nach 21 Kilometern nicht noch 21 Kilometer vom Ziel weg bist, sondern einfach ganz offiziell aufhören darfst.... aber eigentlich wollte ich ja schon den Marathon laufen.... na ja, einfach mal loslaufen und wir würden sehen.
Das Wetter war ja mal richtig traumhaft. Was für ein wunderschön sonniger und warmer Spätsommertag, toll. Ich freute mich aufs Laufen!
Das Starterfeld war sehr dicht, da sowohl Zehner, HM und auch Marathon gleichzeitig starteten (muss ja so sein, wenn man unterwegs umschwenken kann), und so bewegten sich die Massen über Felder und durch Wälder, und immer schön die Hügel rauf und runter, es war ein ständiges Auf und Ab. Wenn es bergauf ging, konnte man sich schon auf den nächsten Abstieg freuen, und so war es dann irgendwie doch ganz erträglich.
Bei Kilometer 8 kam ich mit zwei Mitläufern ins Gespräch, die beide den Marathon liefen, und wir bestritten einige Kilometer gemeinsam. Es handelte sich bei den beiden um richtige, echte unterfränkische Ureinwohner namens Baul und Maddin.
(Für diejenigen, die kein Fränkisch verstehen: Paul und Martin.)
Es war ganz kurzweilig mit den beiden, ich badete richtiggehend in ihrem Rannunger Dialekt und amüsierte mich köstlich darüber, höre ich das doch nur noch so selten! Vor allem Baul babbelte in einer Tour, ohne Punkt und Komma, auch bergauf.... wie machte der das? War lustig. Aber nach Kilometer 17 ließ ich meine neuen Freunde Baul und Maddin ziehen, da sie eine Zeit von 4:15 anpeilten und mir das für das Streckenprofil (und überhaupt, eigentlich) eindeutig zu schnell war.
Für mich hieß es jetzt langsam mal überlegen, was ich denn nu eigentlich laufe? Marathon? Oder doch nur den halben? Ich hatte immer noch keine Ahnung. Aber meine Tendenz ging nach einigem Hin- und Herüberlegen dann doch eher in die Richtung Marathon.... wo ich schon mal da bin und das Wetter so schön ist, und um nach 21 km aufzuhören, dazu fühlte ich mich doch eindeutig noch zu fit.
Ich war jetzt wieder in der Nähe des Zielbereiches und fand mich aber nicht wirklich zurecht, wusste nicht wirklich, wo ich hin musste, war falsch.... ich fragte eine Dame, wo denn der Halbmarathon und Marathon weitergehen, und die zeigte eine lange Strasse entlang, wo ich auch eine Läuferin vor mir sah, also lief ich der nach..... das wurde dann aber ein Riesenschlenker, und der war falsch, ich hatte ca. 2 km mehr, als ich beim Zieleinlauf vom HM haben sollte. Egal. Ich versuchte mich nicht zu ärgern und mir keinen Kopf darüber zu machen. Als ich dann letztendlich bei der HM-Distanz angekommen war, fand ich dort auch meine Haseneltern.... meine Mama war wie immer schwer beeindruckt und fand ja, dass es doch eigentlich viel zu heiß sei, und ich solle doch lieber aufhören und mich nicht überanstrengen? Ha, das war genau der Ansporn, den ich brauchte, jawohl - ich würde den Marathon laufen!
Also weiter. Ca. 23 bis 24 km hatte ich jetzt bereits in den Knochen. Nun hatte sich das ganze Feld aber doch gewaltig gelichtet. Es war allerdings so konzipiert, dass ich die beiden Schleifen, die ich vorher schon gelaufen war, nun noch einmal in die andere Richtung laufen sollte, und mir dementsprechend viele Halbmarathonis (und auch Nordic Walker, die eine Viertelstunde später gestartet waren) entgegenkamen. Fast alle, die mir entgegenkamen, feuerten mich begeistert an und wie toll das doch sei etc., das fand ich so nett.
Aber dann kam der Moment, der mich gewaltig stutzen ließ. Mir kam wieder eine Halbmarathoni entgegen, die bei meinem Anblick die Daumen hob und rief, "ey subbä (=super), stark, du bist die erste Frau, Räschbäggd!! (=Respekt)"
Ähm. Öhm. Moment mal. Wie jetzt. Ich? Die erste Frau? Nee, mit absoluter Sicherheit nicht! Da läuft irgendwas gewaltig schief! Hab ich mich etwa verlaufen?
Bei den nächsten Ordnern fragte ich dann, bei wievielen Kilometern wir denn jetzt hier seien, aber die wussten das nicht.... der eine sagte zu mir, "also, es gibt einen Halbmarathon, der ist 21 km lang, und einen Marathon, der ist 42 km lang...." Aaaah ja, danke für das Gespräch, jetzt bin ich schlauer!!
Ich lief dann einfach mal weiter bis zum nächsten Kilometerschild, und da stand es dann schwarz auf weiß: Kilometer 31. Scheisse. Mir fehlten also effektiv ca. 7 bis 8 Kilometer. Was mach ich denn jetzt?
Erstmal weiterlaufen. Ich grübelte. Umdrehen? Nö, das ist blöd. Ich will jetzt weiterlaufen. Und dann beschloss ich, genau das auch zu tun, ich würde somit auf 34 bis 35 km kommen und würde das ganze als superlangen Trainingslauf abhaken können.
Ich hatte nur die Rechnung ohne meine entgegenkommenden HM-Mitläufer gemacht. Alle waren restlos begeistert von mir und riefen mir immer wieder zu, wie toll ich doch drauf sei, und Respekt, ich sei die erste Frau! Ich gab dann jedesmal brav meine Erklärung ab, nööö, bin ich nicht, ich hab mich verlaufen und mir fehlen 7 Kilometer! Von den meisten kam dann als Antwort, "ist doch egal, das merkt doch keiner..." Diesen Satz hörte ich auch regelmäßig bei den Verpflegungsstellen, an denen ich mich immer extra lange aufhielt, damit die tatsächliche erste Frau mich endlich würde überholen können, aber die Gute ließ sich ganz schön viel Zeit! Erst bei Kilometer 38 hat sie mich erwischt.
Auf jeden Fall erwiderte ich den "Das macht doch nix, fällt doch keinem auf"-Sagern immer wieder, dass das für mich absolut nicht in Frage käme, mich mit fremden Federn zu schmücken - bzw. mit Federn, die ich mir gar nicht wirklich erlaufen hatte. Nee, echt nicht!
Die Stimmung war aber auch toll insgesamt. Die Zuschauer waren echt gut drauf und feuerten die Läufer richtig schön an. Ich bekam als "erste" bzw. später dann als "zweite" Frau natürlich auch besonders viel Extra-Applaus.... Mannomann, war mir das unangenehm. Es war mir echt nur peinlich. Ich dachtre mir immer, die müssen doch sehen, dass eine ECHTE erste oder zweite Frau viel schneller läuft als ich?!
Ziemlich grotesk war dann dementsprechend auch der Zieleinlauf. Das hallo war natürlich groß, als ich nach 3 Stunden und 43 Minuten und als zweite Frau über die Zielgerade lief... der Sprecher war ganz aus dem Häuschen über meine tolle Leistung, nannte natürlich groß meinen Namen und dass ich vom Team "Vegan Running" sei und Glückwunsch und Respekt etc., und gleichzeitig winkte ich ab wie blöd und versuchte ihm klarzumachen, dass das alles überhaupt gar nicht stimmte und dass ich mich verlaufen hatte und dass mir 7 Kilometer fehlen. War recht konfus, das Ganze!
Ich konnte dann aber noch alles klarstellen, und der Mensch am Computer wusste dann nicht so recht, für welchen Lauf er mich nun eigentlich eintragen sollte, und so wurde ich als "hat den Lauf abgebrochen" eingetragen. Hmm. Also so stimmt das ja nu auch wieder nicht, ich bin immerhin 35 km gelaufen, und das auf ganz schön hügeligem Profil!
Ja, so war das heute.... ich wusste nicht, ob ich einen Halbmarathon oder Marathon laufen sollte, und im Endeffekt wurde es dann weder das eine noch das andere.....

See, Gebirge, Abgründe und Froschlatschen

Charly und ich waren von gestern auf heute in Tirol im schönen Zillertal, um am Achenseelauf teilzunehmen. Einmal um den Achensee wird herumgelaufen (ähm, allerdings nur an den Stellen, an denen "Laufen" auch tatsächlich möglich ist, aber dazu gleich mehr - ja bin ich denn eine gottverdammte Bergziege??!?), das entspricht dreiundzwanzig komma zwei Kilometern, und die Landschaft ist wunderschön. Tirol eben.... hohe Berge, kristallklare Seen, Kitsch pur, ihr wisst bestimmt, was ich meine. Charly hatte mich vor dem Lauf vorgewarnt, so wie er das eben immer macht - er untertreibt masslos, eigentlich kenne ich ihn doch mittlerweile lange genug, um das zu wissen. Ja, also sagte er zu mir, auf der ersten Hälfte ist es fast ganz flach (das stimmte, es gab nur ein paar ganz moderate Hügel), und gegen Schluss geht es dann mal ein paar steile Stufen hinauf (das war eine total freche Untertreibung, aber was will man bei solchen Dingen schon von einem Allgäuer erwarten - ??!).
Wir liefen getrennt, Charly war heute mal wieder ganz schön flott unterwegs, und ich lief ohne Uhr und ohne Forerunner, also total gemütlich. Ich hatte absolut keine Ahnung, in welchem Tempo ich unterwegs, war, also fragte ich beim Zehnkilometerschild eine Mitläuferin, was denn die Zeit so sagt, und sie sagte mir, 58 Minuten und ein paar zerquetschte. Hey, das war ja relativ flott? Irgendwie hat mich das angespornt, mein Tempo beizubehalten, und so war ich bei Kilometer 15 noch immer unter 1 Stunde und 30 Minuten, also nach wie vor in einer Pace von knapp unter sechs Minuten pro Kilometer unterwegs. Schön, jetzt isses ja nicht mehr weit, dachte ich mir. Von wegen, denn jetzt ging es los. Wir waren jetzt auf der anderen Seite des Achensees angekommen, also auf der Seite, auf der sich die BERGE (ja, das sind Berge, das sind keine Hügel mehr, definitiv nicht!) befinden. Der Pfad wird ganz extrem schmal, es hat nur noch jeweils ein Läufer Platz, und es geht "aufi in die Wand". Oft auch per Stufen, die dann jeweils 50 cm hoch sind, also jede einzelne. Laufen? Kannste vergessen. Es wurde so unendlich steil, der See lag links neben mir, es ging metertief hinunter. Da runterzufallen wäre alles andere als witzig, deswegen herrschte an diesen Stellen auch Überholverbot, was manche Mitläufer herzlich wenig scherte. Einmal wurde ich richtig sauer: der See mitsamt dem bestimmt 20 Meter tiefen Abgrund lag neben mir, der Pfad war sehr schmal, ich kletterte so gut ich konnte die Mega-Stufen hoch, und ein ganz schlauer Läufer, der wohl ganz heroisch anstatt einer Zielzeit von 2:41 eien Zielzeit von 2:39 anvisiert hatte, überholte mich rechts, und das weder besonders vorsichtig noch besonders sanft, und auch ohne jegliche Vorwarnung - das hätte so verdammt total schiefgehen können. Ist es zum Glück nicht, aber mir wurde trotzdem klar, dass das Ganze echt gar nicht so ungefährlich war. Wie auch immer, auf jeden Fall war es ab da mit meinem Sub-Sechser-Kilometerschnitt vorbei, und ich kletterte halt so vor mich hin und genoss dabei die wirklich atemberaubende Landschaft. Laufen konnte man dann eigentlich nur noch auf den letzten beiden Kilometern, von Kilometer 16 bis 21 war es so krass gebirgig. Als ich dann zu guter Letzt die Ziellinie ansteuerte und Charly da stehen sah, der natürlich schon auf mich wartete (er hatte den Lauf in einer Zeit von 2:08 geschafft, wie in aller Welt geht das?), zeigte ich ihm einfach nur wenig galant einen Vogel, mehr Worte waren nicht nötig, er verstand mich schon. Den Vogel gab es für die Aussage "es geht dann mal so ein paar Stufen hoch". Ja, Charly, scho recht.
Das Wetter war übrigens perfekt. Sonnig, aber nicht heiss, so will man das haben, wenn man beinahe aus 20 Metern Höhe runter in den Achensee fällt, über vorstehende Felsen natürlich... =)
Nee, ist ja nix passiert, aber Mama, für dich wär die Strecke definitiv nix! =)

Es gab auch noch einen sehr netten und witzigen Austausch mit unserer Pensionswirtin, aber der passt eher in unseren Veganblog, deswegen könnt ihr den bei Interesse HIER nachlesen.

P.S. Ach ja, Charly und ich konnten beide nicht widerstehen und sind jetzt beide stolze Besitzer von Vibrams Five Fingers.... sind schon putzig, diese Froschlatschen.

Perfekter Tagesbeginn

Heute morgen um halb sieben.
Strahlend blauer Himmel, die Sonne schickt sich an, aufzugehen.
Der Frühnebel liegt noch auf den Feldern und Wiesen.
Kühe, die in aller Seelenruhe grasen.
Ich laufe meine 15-km-Hausrunde durch Wald und Wiesen, ganz alleine mit mir und der Natur.
Die Sonnenstrahlen kitzeln sich ganz vorsichtig durch die Bäume und Äste.
Muss ich noch mehr sagen?
Es war herrlich - so soll ein Tag beginnen!