Es tut WEH.

Meine sämtlichen letzten Blogeinträge drehten sich um alles mögliche, um verbohrte Nachbarn, Apfelkuchen undefinierbarer europäischer Herkunft, Hasenställe und Gärten, stinkende Autos und stinkende Käse, aber nur nicht ums Laufen - ist euch das aufgefallen ?
Das ist leider kein Zufall.
Es läuft nämlich leider überhaupt gar nicht gut bei mir im Moment *schluchz*.
Und irgendwie dachte ich, solange ich das nicht offiziell zum Thema mache, ist es auch keines - aber es ist eben leider doch eines, ich kann es nicht mehr beschönigen, und jetzt will ich meinen Blog einfach mal zum Mich-Ausweinen nutzen, ich bin so frei.

Im letzten September bin ich mal ganz böse mit meinem linken Knöchel umgeknickt und hatte daraufhin ziemlich lange Scherereien damit. Immer, wenn ich dachte, es wäre wieder besser, ging es wieder von vorne los, diverse Arztbesuche incl. Röntgen haben mir bestätigt, daß da nichts kaputt ist, aber es tat halt weh..... es war ein ewiges Rumgezerre und hat sich einfach sehr lange hingezogen.
Wolfgang, der weltbeste Physio aller Zeiten (Link siehe rechts, Physiotherapie- und Lauftherapiezentrum Freiburg), selbst Läufer, hat mir damals zu meiner ungemeinen Beruhigung versichert, ich könne laufen - aber eben nicht in den Schmerz hinein und ohne zu übertreiben. Irgendwie hab ich das dann auch so hinbekommen, und irgendwann wurde es dann wieder besser.
Während meiner Marathonvorbereitung im Frühling habe ich dann gar nicht mehr an den Knöchel gedacht, weil er einfach wieder restlos Ruhe gegeben hatte, da hat mich dann eher wieder meine Achillessehne beschäftigt (das ist die vom anderen, also vom rechten Fuß), das allerdings völlig grundlos, wie sich nach meinem zweiten Marathon innerhalb von vier Wochen herausstellte.

Tja, und nun bin ich am 23. Mai wieder umgeknickt - aber eben überhaupt nicht schlimm, sondern nur ganz leicht, beim Aufstehen von meinem Schreibtischstuhl, es hat mir auch überhaupt nicht wehgetan, es war wirklich nicht der Rede wert. Ich hab mir gar keine weiteren Gedanken darüber gemacht und bin einfach weitergelaufen, das ging auch ohne Probleme. Erst nach ein paar Tagen habe ich beim Laufen auf einmal wieder Schmerzen in diesem Knöchel gespürt und hab mir gedacht, oha. Da ist was.
Ich dummes Huhn bin dann ein paar Tage später noch einmal umgeknickt, wieder nicht wirklich schlimm, aber gut, in der Situation hätte ich das wohl mal lieber gelassen - und seitdem laboriere ich wieder mit diesem vermaledeiten Knöchel herum. Ich bin natürlich sehr vernünftig und mache Laufpause (wie ich es liebe !! *ironisch mit den Augen roll*), fange ganz vorsichtig wieder an, übertreibe es nicht - aber er kommt einfach immer wieder, dieser Schmerz im Knöchel. Das wirklich Kuriose daran ist nur, daß das Auftreten dieses Schmerzes absolut keiner Logik folgt. Beim Laufen selbst tut es in der Regel gar nicht weh. Meist auch nicht unmittelbar danach, sondern oft erst ein paar Tage später. Oft fängt es auch an, wieder richtig weh zu tun, wenn ich ein paar Tage lang gar nicht gelaufen bin - so war es auch heute, ich bin seit Montag nicht mehr gelaufen, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag war es gut, und heute vormittag - ohne daß ich gelaufen wäre - fing es auf einmal wieder an. Aua. Weh.
Heute abend bin ich dann vier kümmerliche Kilometer gelaufen, und es war gut, keine Schmerzen.
Muß man das verstehen ?
Und ich merke so langsam, daß mich diese Geschichte mental restlos fertig macht. Ich kann ja damit leben, mal auszusetzen mit dem Laufen. Das hab ich in letzter Zeit auch zu Genüge getan. Aber dann soll es doch bitte auch mal wieder besser werden und nicht nach fast vier lauffreien Tagen aus heiterem Himmel wieder wehtun - ?!
Inzwischen hab ich beim Gehen ja schon vor jedem Schritt Angst - der nächste Schritt könnte schließlich genau der sein, der den Schmerz wieder auslöst ! Das ist Psychoterror !
Ich schlucke schon seit Wochen wie verrückt Wobenzym, weil das bei so etwas angeblich super hilft, auf ganz natürliche Weise, mit Enzymen. Hat jemand von euch positive Erfahrungen mit Wobenzym gemacht ? Wenn ja, bitte her damit, denn das Zeug ist schweineteuer und ich könnte positive Rückmeldungen mehr als gut verwerten ;o)

Was ich mir mittlerweile allerdings auch überlege: es gibt ja keine Zufälle, und vielleicht ist das einfach nur ein Zeichen meines Körpers, mir zu sagen, daß ich nach zweimal Marathon innerhalb von nur einem Monat doch bitte mal ein bißchen zurückschalten soll. Freiwillig hätte ich das natürlich nie gemacht, wieso auch, ich liebe das Laufen und kriege den Hals nie voll davon.
Wenn es so ist - OK, ist gut, I got the message, aber bitte lass den Knöchel jetzt endlich wieder Ruhe geben !! *fleh*

Falls das aus obigem Gejammer nicht ganz klar geworden sein sollte: für tröstende und aufbauende und mutmachende Worte wäre ich sehr empfänglich, denn langsam sinkt mein Seelenzustand echt so richtig in den Keller.

Ein Ausflug nach Noyers sur Serein

Am Sonntag haben Charly und ich einen Ausflug gemacht, in das mittelalterliche Dorf Noyers sur Serein, bei strahlendem Sonnenschein und brütender Hitze.
Noyers ist vor allem eines: alt.
Und wunderschön.
Deswegen mache ich es mir jetzt ganz einfach und lasse unsere Fotos sprechen.















Es ist ein bißchen ärgerlich, daß auch in so einem wunderschönen, geschichtsträchtigen Ort die Autos absolut überall rumfahren und rumstehen, das hat uns ziemlich genervt. Vor allem die (Pariser) Touristen haben dieses winzig kleine Dorf mit dem Auto erkundet, anstatt das zu Fuß zu tun. Wirklich schade.



Der da hat uns wiederum gar nicht gestört, weil er so schnuckelig war (und ich hab ihn speziell für meine Mama fotografiert, sie weiß schon warum):





Und als Krönung auf diesen wunderschönen Tag gab es am Abend eine Brotzeit mit leckerem Baguette und einem ganz besonders göttlichen Käse, der auch aus unserer Nachbarschaft stammt, einem Ami du Chambertin.
Auch hier lasse ich wieder die Fotos sprechen (leider können sie den Duft dieses Prachtstücks nicht vermitteln, aber Charlys Blick sagt ja auch so einiges aus).












Wer sich näher für Noyers sur Serein interessiert, kann hier weiter fündig werden.

Hasenstall jetzt auch mit Garten !

Wie vielleicht einige von euch wissen, wohne ich in einer sehr kleinen, schnuckeligen Dachwohnung, die aus einem Zimmer und einer Küche besteht. In der Küche ist das Bad bzw. die Dusche gleich mit inbegriffen, das ist sehr praktisch.
Der Grund, daß ich nun schon fast zwei Jahre in diesem bescheidenen Hasenstall wohne, ist schlicht und einfach der, daß ich mich hier sehr wohlfühle. Außerdem spricht die Tatsache, daß Charly und ich hier auf engstem Raum glänzend miteinander klarkommen, ohne daß wir uns auch nur im Geringsten auf die Nerven gehen, auch für den Charme unseres Hasenstalls.
Nun gut, er hat auch Nachteile, ich gebe es offen zu: im Winter kriegt man ihn nur sehr schwer warm (aber das haben Hasenställe wohl so an sich), und im Sommer wird er unerträglich knalleheiß - und einen Balkon haben wir leider nicht.
Nun ist uns aber vor zwei Wochen etwas unglaublich Schönes widerfahren. Mein Vermieter, der in Paris wohnt und nur alle paar Monate einmal zusammen mit seiner Familie seine Wohnung hier im Haus nutzt, hat bei mir geklingelt. Er meinte fast schüchtern zu mir, daß es doch eigentlich Blödsinn sei, wenn ihr Garten von mir in ihrer Abwesenheit nicht genutzt werde. (Meine Rede !!) Und das könne ich doch wirklich gerne machen. Und ich könne auch gerne ihre Gartenmöbel nutzen, und ich solle es mir doch einfach gemütlich machen im Garten, da hätte ich schließlich wunderbar meine Ruhe.
Ich war entzückt !!
Ich konnte Monsieur le Vermieter gar nicht genug danken und ihm sagen, wie riesig nett ich das fand.
Ein Garten ! Und noch dazu so ein wunderschöner, nicht allzu gepflegter, verwinkelter, verwilderter ! Ich war restlos begeistert.
Und jetzt nutzen Charly und ich diesen Garten, was das Zeug hält. Jetzt haben wir einen Hasenstall mit Garten, der restlos von der Außenwelt abgeschirmt ist, was wollen wir mehr ?

Schaut mal :



Hier seht ihr auch unser Haus:

Mein wundertätiger Apfelkuchen: das Rezept

So, hier ist es nun, das mehrfach gewünschte Rezept meines Apfelkuchens, der ein kleines Wunder vollbracht hat.
Das Rezept ist so basic, einfacher geht es eigentlich kaum.
Aber ich bin davon überzeugt, daß er genau aus diesem Grund so lecker ist. Voilà:

Französischer ;o) Apfelkuchen

Man nehme:

- 150 Gramm weiche Butter
- 80-100 Gramm brauner Zucker
(im Rezept stehen 150 g "normaler" Zucker. Aber daß der braune Zucker ganz wichtig ist, hatte ich ja bereits erwähnt, und was die Menge betrifft, mag ich es lieber nicht ganz so süß)
- 4 Eier
- 1 Päckchen Vanille-Zucker
- 300 Gramm Mehl
- 2 gestrichene Teelöffel Backpulver
- 600 Gramm Äpfel (am besten Boskop oder Canada)
- 150 g Naturjoghurt
- Zimt

Der Joghurt und der Zimt sind nicht im Originalrezept, diese beiden Zutaten machen (zusammen mit dem braunen Zucker, natürlich !!) die ganz persönliche Hasennote aus.

Eine Springform von 26 cm Durchmesser fetten. Backofen auf 175°C (Gas Stufe 2) vorheizen.
Das Fett mit dem Zucker und dem Vanillezucker schaumig rühren. Die Eier nach und nach zugeben. Das Mehl mit dem Backpulver zusammensieben, Zimt unterrühren und eßlöffelweise unter die Schaummasse rühren. Den Joghurt dazurühren. Ein Drittel des Teiges in die vorbereitete Form füllen. Die Äpfel schälen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Die Viertel in kleine Stücke schneiden. Die Apfelstückchen mit dem restlichen Teig verrühren. Die Apfel-Teig-Mischung in die Form füllen und glattstreichen. Den Kuchen im vorgeheizten Backofen ca. 50 Minuten backen. Kurz in der Form abkühlen lassen, aus der Form lösen und auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.

Ein Plädoyer gegen Borniertheit - Teil II

Ihr erinnert euch an die Allgäuer Nachbarsmutti, die die gute französische Brioche wieder ausgespuckt hat, nur weil sie französisch war ?
Der ich meinen leckeren deutschen Apfelkuchen als französischen Apfelkuchen verkauft habe, nur um sie zu schocken ?
Böser Hase.
Nun, so böse bin ich gar nicht, ganz im Gegenteil.
Ich bin sogar ein sehr menschenfreundlicher Hase, weil ich nämlich Nachbarsmutti dazu verholfen habe, ein kleines bißchen mehr Weltoffenheit an den Tag zu legen.
Stellt euch vor:
Letzte Woche kommt Steffi bei Charly vorbei und bringt ihm ein Stück Kuchen. Von Mutti.
Jaaaa, genau. Es handelte sich hierbei um mein Rezept !
Um eben genau jenen französischen Apfelkuchen !
Mutti hat ihn nachgebacken. Sie hat sogar extra braunen Zucker dafür gekauft, weil das doch so im Rezept stand, sie hätte zwar noch weißen Zucker im Haus gehabt, aber wenn in dem französischen Rezept steht, daß es brauner Zucker sein muß, dann muß es eben brauner Zucker sein, sie wolle ja schließlich das französische Rezept nicht verfälschen !
Charly blieb der Mund offenstehen.
Und mir noch viel mehr, als er es mir am Telefon erzählte.
Und ich bin jetzt schon ein bißchen stolz auf mich.
Denn das war sicher kein großer Schritt für die Menschheit, aber ein riesengroßer Schritt für Rosemarie S.
Ich hab mich gefreut :o)

P.S. Natürlich hat Charly mir im Nachhinein dann noch gewissenhaft versichert, daß Nachbarsmuttis Kuchen längst nicht so lecker gewesen sei wie mein Original - das wäre ja auch noch schöner gewesen !

Aus gegebenem Anlaß....

...möchte ich hier heute einmal Werbung für meine Hasenmutter machen, bzw. für das Buch, das sie geschrieben hat und das nächste Woche in den Buchhandlungen erscheint.

Wir sind alle schon sehr aufgeregt und gespannt.

Der Einfachheit halber erlaube ich mir, hier den Artikel über sie reinzukopieren, der in der heutigen Ausgabe der Mainpost ( hier ) zu lesen ist.


Schreiben wollte sie schon als kleines Mädchen, hat sich beruflich schließlich mit Sprache beschäftigt und jetzt ist ihr Traum in Erfüllung gegangen: Renate Eckert hat ihr erstes Buch veröffentlicht und das bei einer sehr guten Adresse, im Heyne-Verlag.
Sie war Auslands-Korrespondentin, elf Jahre lang Journalistin im Schweinfurter Tagblatt und zuletzt Pressereferentin im Landratsamt. Und so ist es nahe liegend, dass der Psycho-Thriller „Hungrige Schatten“ in diesem Polit- und Zeitungsmilieu spielt. Eine junge sensible Frau wird Volontärin bei einer Lokalzeitung in der bayerischen Provinz und soll ein Porträt über den aussichtsreichsten Kandidaten bei der Oberbürgermeisterwahl schreiben. Sie ahnt zu diesem Zeitpunkt nicht, dass sie diesem charismatischen, aber skrupellosen Mann hemmungslos verfallen wird. Mehr sei an dieser Stelle nicht verraten.
Seit 2001 beschäftigt sich Eckert mit diesem Stoff. Mit den ersten 30 Seiten ging sie zur Leipziger Buchmesse, fand eine Lektorin, die ihr Talent bestätigte und kam so zum Heyne-Verlag, was man durchaus mit einem Sechser im Lotto gleichsetzen kann.
Talent, Disziplin und vor allem Geduld, nennt Eckert als Voraussetzungen, um als Autor erfolgreich zu werden. Inzwischen schreibt sie schon am zweiten Buch, was ein großer Vertrauensbeweis des Verlages ist. Bis Ende Juni muss sie es abgeben. Das bedeutet täglich Arbeit am Computer, von 9 bis 13 Uhr.
Die Stärke ihres Erstlings liegt in der psychologisch tiefgründenden Auseinandersetzung mit ihren Figuren. „Für jede schreibe ich zunächst eine Biografie, um mich in sie hineinversetzen zu können. Sie sollen authentisch agieren. Wiedererkennen wird sich übrigens niemand, höchstens in einzelnen Zügen. Eckerts Menschen sind aus vielen Einzelnen montiert, die Summe von vielen Begegnungen. Ihre erste Lesung hat sie am 17. Juli, in der City-Buchhandlung, 20 Uhr.

Renate Eckert: „Hungrige Schatten“, Heyne-Verlag, 282 Seiten, 7,95 Euro.

Von unserem Redaktionsmitglied Karl-Heinz Körblein

Ein Plädoyer gegen Borniertheit.

... oder die Geschichte vom furchteinflößenden französischen Apfelkuchen, der doch eigentlich ein deutscher war.

Ich möchte euch ein nettes Anekdötchen aus meinem Urlaub im Allgäu erzählen. Aber dazu muß ich erst ein bißchen ausholen.
Seit Charly regelmäßig bei mir im schönen Burgund weilt, ist er auch ein großer Fan der französischen Leckereien geworden, die es hier im Supermarkt zu kaufen und im Restaurant zu bestellen gibt. Unzählige französische Käsesorten, Brioche, Crème de Cassis, Pizza à la Juraçienne mit Kartoffeln und Cancoillotte-Käse, um nur ein paar wenige Beispiele zu nennen - für ihn sind das oft richtiggehende kulinarische Offenbarungen. Mich freut das, und wie das so ist, wenn man etwas Leckeres entdeckt, dann möchte man es auch mit anderen teilen, die in diesen Genuß noch nicht gekommen sind. Und so beschloß Charly einmal, seinen Nachbarn eine echte französische Brioche mitzubringen. Zuerst durfte Nachbarstochti probieren, die Steffi heißt und diese Brioche sehr lecker fand. Also wollte sie Mutti auch probieren lassen.
Sie hat ein Stück Brioche rüber zu Mutti getragen, "Probier mal, ist lecker!"
Mutti probiert und findet's gut. "Was ist denn das?"
Steffi: "Brioche. Hat Charly aus Frankreich mitgebracht!"
Mutti macht aus ihrem Entsetzen keinen Hehl, reißt schockiert die Augen auf und spuckt die Brioche kurzerhand wieder aus.
Aus Frankreich??
Kennma net - essma net.
Punkt.
Ich schwöre meiner treuen Leserschaft, daß es sich hierbei um eine 100%ig wahre Begebenheit handelt, ich habe das nicht erfunden.
Charly und mich hat diese Geschichte sehr amüsiert (auch wenn ich es zuerst wirklich nicht glauben konnte - kann man echt so borniert sein? Geht das?), und Charly hat sich seitdem gerne mal einen Spaß daraus gemacht, seinen weltoffenen Nachbarn gelegentlich neue und natürlich unbekannte - Schock!!! - Leckereien aus Frankreich mitzubringen.
"Schaut mal, das ist Kir Royal, ein leckerer Apéritif aus Crémant und Crème de Cassis, kommt aus Frankreich, probiert mal!"
"Öhm, och nö, jetzt gerade nicht, aber lass es doch stehen, vielleicht später, danke...."
Charly hat dann natürlich immer aus erster Hand - von der zum Glück sehr viel weltoffeneren Nachbarstochter - erfahren, daß absolut nie etwas von dem aus Frankreich Mitgebrachten probiert wurde, sondern daß die Sachen immer klammheimlich weggeworfen wurden.
Ist fremd.
Ist nicht deutsch.
Kennma net.
Probierma net!
Es ist unglaublich - ich habe auch Monate gebraucht, bis ich es wirklich fassen konnte - aber es ist tatsächlich wahr.

Soweit zur Vorgeschichte. Nun die eigentliche Anekdote aus meinem Allgäu-Urlaub.
Seit ich mit Charly zusammen bin, und das sind jetzt immerhin schon bald zwei Jahre, wollte ich ihm einen Kuchen backen. Einen original Hasenkuchen mit viel Liebe. Leider geht das hier im Hasenstall nicht, weil ich keinen Ofen habe, und bei Charly war es schwierig, weil er nicht die nötigen Utensilien besitzt. Aber diesmal haben wir eine Lösung gefunden - wir haben uns einfach die notwendigen Kuchenback-Utensilien von den Nachbarn ausgeliehen, und so konnte es losgehen. Ich sage es ganz ohne Bescheidenheit, mein Apfelkuchen aus Rührteig mit braunem Zucker und Zimt war ein Traum. Spätestens seit diesem Kuchen ist sich Charly wirklich restlos sicher, daß er sein Leben mit mir verbringen will :o)
Da uns Nachbarsmutti so nett ihre Sachen geliehen hatte, haben wir ihr auch ein Stück Kuchen gebracht. Und die große Überraschung folgte postwendend. Steffi verriet uns, daß Mutti total hingerissen von meinem Kuchen gewesen sei, und der sei ja wirklich ganz besonders lecker gewesen, und sie wolle sehr gerne das Rezept haben. Und niemand war darüber verblüffter als Steffi selbst - wo sie doch am allerbesten weiß, daß Mutti ganz besonders große Stücke auf ihre eigenen Kuchen hält und fremde Kuchen eigentlich gar nicht ißt, nicht einmal deutsche.
Und sie mochte meinen Kuchen!!
Und wollte das Rezept!!
Natürlich erwachte sofort das Teufelchen in mir.
RACHE.
Sie würde es kriegen, mein Rezept. Aber wie :o)
Ich hatte das Rezept auf einer deutschen Internetseite gefunden und hätte es ihr eigentlich nur noch einmal ausdrucken müssen. Aber nö, das hätte keinen Spaß gemacht. Also schrieb ich es fein säuberlich von Hand ab. Den Namen des Kuchens habe ich dabei leicht abgeändert. Aus dem deutschen Apfelkuchen wurde ein französischer Apfelkuchen.
Am nächsten Tag brachte ich Mutti das Rezept vorbei. Ich drückte es ihr in die Hand mit den Worten, "Tut mir leid, daß ich das Rezept erst jetzt vorbeibringe, aber ich mußte es erst noch aus dem Französischen ins Deutsche übersetzen. Das ist nämlich ein französischer Apfelkuchen. Die Zutaten kamen auch allesamt aus Frankreich. Es freut mich wirklich sehr, daß er Ihnen geschmeckt hat. Viel Spaß beim Nachbacken und einen schönen Tag noch!!"
Den Gesichtsausdruck von Mutti dürft ihr euch jetzt selber vorstellen.
Leider war es für sie zu spät, um sich den Finger in den Hals zu stecken und das ausländische Teufelszeug auf diese Art wieder loszuwerden :o)))

Und so wurde aus dem Apfelkuchen, der eigentlich ein deutscher war, ein französischer Apfelkuchen.
Und ich schwöre euch, ich habe nicht die Spur eines schlechten Gewissens, weil ich Mutti angeflunkert habe.

Fotos vom Würzburg-Marathon

Normalerweise kann ich Lauffotos von mir nicht leiden.
Und ich würde mich hüten, die hier einzustellen.
Normalerweise !
Aber die vom Würzburg-Marathon, die find ich irgendwie nett :o)
Und deswegen möchte ich sie euch nicht vorenthalten. Guckt mal.

Das ist Charly auf der Alten Mainbrücke - natürlich in Siegerpose:



Hier bin ich, zusammen mit Charly circa 300 Meter vorm Ziel:



Zwei besonders schöne Charlybilder - eins davon im Grünen:





Und das sind dann die Zieleinlauf-Fotos von mir. Vor allem das letzte Foto läßt vermuten - da geht noch was ;o)))

Huch !!? - Mein zweiter Marathon :o)))

Öhm. Ich bin heute fast aus Versehen meinen zweiten Marathon gelaufen - genau vier Wochen nach meinem ersten. Das hatte den Vorteil, daß ich keinen langen Lauf zur Vorbereitung mehr machen mußte, denn der letzte Marathon zählt ja in dem Fall noch als solcher *g*.
Ich hab keinem was davon erzählt - weil es mir selber eigentlich viel zu verrückt vorkam.
Vier Wochen nach der Marathon-Premiere gleich den nächsten laufen ? Und die Woche davor noch einen steilen Halbmarathon ? Gehts noch ??!
Ja :o)
Und wer hat mir diesen Floh ins Ohr gesetzt ? Natürlich mein Charly - hier nochmal ein ganz liebes Danke an dich dafür, mein Schatz :o)
Eine gute Woche nach dem Gueugnon-Marathon meinte Charly zu mir, ich könne mich übrigens noch für den Würzburg-Marathon anmelden, und man könne sich auch zwischendrin umentscheiden und Halbmarathon laufen, und der würde dann auch ganz offiziell als Halbmarathon gezählt. Und schon war ich wieder angefixt, wo es mir doch sowieso so gut ging. Ratzfatz hab ich mich für WÜ angemeldet, immer mit dem Hintergedanken, ich laufe ganz bestimmt (wahrscheinlich) nur den Halbmarathon, aber wenn ich will, ja wenn ich wirklich will, dann darf ich auch Marathon laufen......
Und so hab ich das dann heute einfach gemacht. Ich hatte nach der ersten Runde und nach 21,1 Kilometern einfach noch keine Lust, aufzuhören, es lief doch gerade so gut, also hab ich halt den ganzen gemacht.....
Ganz alleine hab ich es heute geschafft. Ich hatte nicht meinen Charly bei mir, der mich bei eventuellen Hammermann-Anflügen bei Kilometer 5 auffangen würde, nein, da mußte ich heute selber durch, ganz alleine wie ein großer Hase.
Und was soll ich sagen ? Es lief einfach nur gut. Die Nacht hatten wir bei meiner Freundin Susanne verbracht, die in WÜ wohnt (auch hier nochmal en ganz liebes Danke an dieser Stelle), vor dem Lauf trafen wir noch ein paar Foris aus Laufen Aktuell (Udo, Ines, Ishimori und Einfach-Marcus *winke*), und dann ging es auch schon los. Charly und ich liefen zusammen über die Startlinie, aber dann sah ich nur noch seine Staubwolke. Und so lief ich heute ganz alleine vor mich hin - heute ohne Hammermann bei Kilometer 5 und auch ohne Greifsche Endbeschleunigung, ich hab es heute wirklich geschafft, diese 42 Kilometer richtig schön gleichmäßig, immer etwa in einem 6:30-Kilometer-Schnitt, durchzulaufen.
Lustig ist, daß ich ja den absoluten Horror vor diesen zwei identischen Runden gehabt hatte. Weil ich weiß, wie es mir am Ende eines Halbmarathons geht, wenn ich schon eine Runde von 21 Kilometern in den Knochen habe - da möchte und kann ich dieselbe Runde nicht noch einmal laufen. Aber auch diesbezüglich hat sich wieder einmal bewahrheitet, wie sehr so etwas im Kopf abläuft. Ich lief heute über die Halbmarathon-Marke, und zwar in dem Bewußtsein, daß ich wüde aufhören können und daß dieser HM auch gewertet werden würde, und habe nicht einmal einen einzigen Gedanken daran verschwendet, auszusteigen. Nö. Kommt nicht in die Tüte. Ich will den ganzen machen, und mir gehts doch noch gut, und jetzt sind es doch nur noch einmal 21 Kilometer, das kenn ich doch. Und so hab ich das dann auch gemacht :o)
Nett war, daß ich wirklich fast zeitgleich mit dem Sieger des Marathons über die HM-Markierung gelaufen bin, ein Kenianer - er hatte dann den Marathon in 2:18 beendet, und ich war gerade mal beim halben. Es war mir aber trotzdem eine sehr große Ehre.
Ich hab auch diesmal absolut keine Bekanntschaft mit dem Hammermann gemacht (dafür aber Charly, davon wir er euch hier aber selber etwas erzählen), ab Kilometer 36 hab ich mich dann schon nach dem Ziel gesehnt, aber dann isses ja nicht mehr weit. Da ich wußte, daß es bei diesem Marathon kein Cola geben würde und mich beim besten Willen nicht in der Lage sah, einen Marathon ohne Cola zu bewältigen - was zuviel verlangt ist, ist zuviel verlangt - hab ich einfach die Haseneltern angeheuert, an diversen Stellen an der Strecke zu stehen und mir Cola zu reichen. Das hat auch prima geklappt. An dieser Stelle also auch nochmal danke an die Haseneltern :o)
500 Meter vorm Ziel hat Charly auf mich gewartet und ist das letzte Stück mit mir gelaufen. Das war auch ganz arg wichtig, denn ich brauchte doch schließlich wieder ganz dringend seine Schulter zum Vollheulen und Vollrotzen und mit-Wimperntusche-beschmieren :o)))
Mann, hab ich wieder geheult im Ziel. Wird das irgendwann auch mal besser ? Der näachste Marathon wird es zeigen. Ob ich es jetzt bis Berlin aushalte ?
Es würde mich wundern ;o)
Meine Zeit wollt ihr wissen ? Na gut. Verrate ich euch gerne. Ich hab mich doch glatt um satte neun Minuten verbessert, ohne das überhaupt vorgehabt zu haben. Was aber auch daran lag, daß ich diesmal erstens mit nur einer einzigen Pipipause ausgekommen bin, und zweitens, daß die Verpflegungsstellen längst nicht so üppig ausstaffiert waren wie in Frankreich und ich mich deswegen wesentlich weniger lang dort aufgehalten habe.
Und so bin ich meinen zweiten Marathon in 4 Stunden und 33 Minuten gelaufen.
Ich freu mich :o)
Jetzt "müßte" ich beim nächsten ja fast die 4:30 knacken, oder ? Schauma mal.
Nach dem Lauf sind wir noch zum Fori-Treffen ins Auflauf, wo ich endlich einmal Sylvi und Roland kennenlernen durfte, das war so nett. Und Sylvi hat mir einen Marathon-Hasen geschenkt. Das war so lieb. An dieser Stelle also auch noch einmal ganz lieb danke an Sylvi.
Ich freu mich :o)

Der Bamberger Weltkulturerbelauf

Gestern war er also endlich, unser Weltkulturerbelauf in Bamberg, der Halbmarathon, auf den Charly und ich uns schon seit fast einem Jahr freuen. Gut gelaunt sind wir am Vormittag losgefahren nach Bamberg, haben wegen der Verstopfungsgefahr in der Stadt brav an einem Park & Ride Parkplatz geparkt, sind mit dem Bus in die Stadtmitte gefahren und wollten dann dort in der Nähe des Starts unsere Startunterlagen abholen. Es war kurz nach elf, die Startnummernausgabe war bis 12 geöffnet, das hatten wir zeitlich doch gut hingekriegt - dachten wir. Ich fragte also an einem Infostand, wo es denn die Startnummer gäbe, worauf mir geantwortet wurde, ja aber die gäbe es doch nicht hier, sondern in der Wielandhalle im Hafen draußen, und das wisse doch wohl jeder, das sei ja auch schließlich ganz deutlich in jenem Beizettel von dieser Zeitung von jenem Donnerstag gestanden (oder so ähnlich). Charly und ich wurden leicht panisch. Im Hafen ? Das heißt ja wieder raus aus der Stadt, und es war doch schon viertel nach elf!! Ich fragte den besserwisserischen Herrn, ob denn ein Bus zum Hafen hinaus fahre, worauf er mir mit klugsch****ischer Miene erklärte, nein, heute fahre da doch kein Bus mehr raus, aber gestern, ja, gestern sei ein Shuttlebus gefahren!! Na suuuper. Das sind doch mal Auskünfte, wie man sie liebt und gar nicht genug davon kriegen kann. Charly und ich schauen uns an. Ich sag nur: TAXI. Wir quälen uns durch die Menschenmassen und suchen panisch die nächste Telefonzelle (als wir die gefunden haben, stellt Charly fest, daß er übrigens auch sein Handy dabeihat). Ich rufe mit zitternden Fingern die Taxizentrale an und frage nach einem Taxi an den Obstmarkt / lange Straße. Die Dame erklärt mir klugsch****isch, daß sie mir dahin kein Taxi mehr schicken könne, weil doch heute der Weltkulturerbelauf ist, wissen Sie, und da sind doch alle Straßen in der Innenstadt gesperrt - !! Ich erspare euch jetzt die weiteren Details dieses Gesprächs, aber ich konnte dieser Dame klarmachen, daß wir eben genau wegen dieses Kulturerbelaufs so dringend ein Taxi bräuchten, weil wir ihn eben so gerne mitlaufen würden, und daß die Straßen doch erst ab 12 gesperrt würden, und bitte schicken Sie mir jetzt bittebitte einfach nur ein Taxi. In der ganzen Zeit lief die Uhr natürlich gnadenlos weiter. Ich war wohl überzeugend, denn die Dame sagte nur noch, "ok, ich schicke sofort eines los", und das Taxi war dann auch wirklich in nicht mal zwei Minuten da.
Der nächste Brüller: Charly und ich steigen ins Taxi, ich sage nur, "zur Wielandhalle, im Hafen, bitte", und der Taxifahrer fährt los, ihm war wohl die Dringlichkeit dieses Unternehmens bewußt, und fragt mich dann in breitestem Oberfränkisch, "wo iss'n die??".
Ohne Worte :o)
Ich mache es jetzt kurz: wir haben unsere Startnummern noch bekommen, aber wir haben definitiv all unser Adrenalin schon vor dem Start verbraucht.

Dann der Lauf - was soll ich sagen ? - es war einfach nur wunderschön. Bamberg ist eine der schönsten Städte, die es gibt, und die Strecke von diesem Halbmarathon ist traumhaft, es geht nur durch die wunderschönsten Ecken und Straßen und Winkel von Bamberg, und dann auch durch den Hain, Bambergs riesigen bildschönen Park. Ich war eigentlich die ganze Zeit nur am Staunen und am Bewundern dieser absolut herrlichen Strecke. Daß die ersten sieben Kilometer steil würden, wußten wir ja bereits vorher, aber wie steil es dann tatsächlich werden würde, habe ich mir irgendwie nicht so ganz klargemacht. Es ging teilweise wirklich richtige Wände hoch, wo dann auch sehr viele keuchende Läufer am Gehen waren und Charly und ich munter überholen konnten - das macht Spaß und motiviert ungemein, ich sag es ganz ehrlich. Das war überhaupt ein schöner Aspekt: Wir sind fast als Letzte über die Startlinie gelaufen, es kamen nicht mehr viele nach uns. Und so waren wir eigentlich fast den ganzen Lauf hindurch nur am Überholen. Selber überholt wurden wir von so gut wie keinem. Also, es lohnt sich, ganz im hinteren Feld die Startlinie zu überqueren ;o)
Da es für uns einfach nur ein romantischer Liebeslauf werden sollte, sind wir auch ohne Uhr gelaufen. Charly hatte mir vorher noch gesagt, Hase, wir laufen gemütlich, macht nix, wenn wir 2:15 brauchen, oder sogar 2:20, oder noch länger. Worauf ich natürlich entrüstet erwidert hatte, spinnst du ? Hast du das Profil gesehen ? Bei dem Profil hat 2:15 absolut nichts Gemütliches für mich, da ist 2:15 eine Superzeit, also mach dich bitte eher auf 2:30 gefaßt, datt iss nämlich steil!!
Wir kamen dann tasächlich auch an der Bank vorbei, wo wir uns zum allerersten Mal geküßt haben. Klaro, daß wir da anhalten mußten und eine Küsspause einlegen ;o)
Ich kann die Strecke jetzt nur sehr schwer beschreiben, ich kann nur immer wieder sagen, wie wunderschön sie war. Das war von der Strecke her bis jetzt mein schönster Halbmarathon (und es war übrigens mein achter, nur mal so nebenbei).
Die Zuschauer waren auch super drauf, und vor allem der letzte Kilometer war genial - da tragen einen die Zuschauer wirklich ins Ziel, wie sie einen anfeuern, das war wie ein Rausch. Charly und ich liefen gemeinsam Hand in Hand über die Ziellinie - das war wiederum keine so gute Idee, da ich dabei irgendwie verloren ging und nicht gewertet wurde, ich fehle einfach auf der Ergebnisliste, nur Charlys Name ist darauf zu sehen. Das ist schon ein ziemlicher Wermutstropfen.
Aber es war trotzdem schööön :o)

Ach ja, und unsere Zeit, übrigens, mit der ich angesichts des Profils mehr als überglücklich bin: 2 Stunden, 10 Minuten :o)

Nach dem Lauf trafen wir uns dann noch mit ganz besonders lieben Freunden von uns und verbrachten den Abend mit ihnen, worüber ich mich ganz besonders gefreut habe. An dieser Stelle noch einmal ein ganz herzliches Dankeschön für die komfortable Unterbringung in der "Hartz-IV-Bruchbude" ;o)
So, nun kann Würzburg am nächsten Sonntag kommen.

Charly hat auch einen Bericht über unseren Weltkulturerbelauf geschrieben. Nachzulesen in seinem Blog